سلام.ببخشید بابت بد قولیام.این روزا سرم بیش از حد شلوغ شده.
روز قبل از آزمون
از ساعت 6بعد از ظهر به بعد کتاب و درس تعطیل.سعی کنید خودتون رو با فعالیت هایی که دوست دارید مشغول کنید.مثل بازی(البته نه بازی های سنگین)- پارک- هوای تازه و این حرفا!
موزیک آرام بخش و ملایم(بدون متن).این باعث میشه ریتم آرامش به مغز شما برگرده.امروز رو ازمون نزاشتم چرا که نمی خوام ذهنتون خسته بشه.
یادتون باشه:((من همه چیزو میدونم.من همه ی فرمول ها و نکته ها رو حفظم.من حتماً قبول میشم.))
تغذیه مناسب برای شب قبل از آزمون:سعی کنید از غذاهای چرب و سنگین دوری کنید.غذاهای سبک مثل سبزیجات و ...
توجه توجه!آبگوشت نخورید!!
صبح ساعت 7 بیدار باش!!
ورزش صبحگاهی فراموش نشه.
حالا نوبت صبحانه است.در درجه ی اول توصیه ی من یه کله پاچه و بعدش یه بطری آب که البته سعی کنید یخ در بهشت باشه.چرا که هدف رفع تشنگی نیست.خود آب از استرس شما کم میکنه.
اگر کله پاچه نشد برای صبحانه حتماً کنارش چای شیرین هم باشه.چرا که قند خونتون رو تنظیم میکنه و تنظیم قند خون یعنی عملکرد بالای مغز.
از مغزیجات و خشکبار بعد از صبحانه تا سر جلسه حتماً استفاده کنید.هر 2دقیقه یک پسته!!
سر جلسه ی آزمون حتماً 6 عدد شکلات مغز دار همراهتون باشه.هر شکلات تا 20 دقیقه قند خونتون رو در حد متعادل نگه میداره که این خودش باعث کم شدن میزان استرس شما میشه.بطری آب فراموش نشه.
به امید موفقیّت همه ی شما بچه های خوب.
راستی قبل از شروع آزمون و توزیع برگه ها:((یک توحید و هفتا حمد+ آیت الکرسی فراموش نشه.))
نظرات شما عزیزان:
تبادل لینک هوشمند 
خبرنامه وب سایت: